Economiseste pentru tine
Economiseste pentru tine!
• Inchide complet aparatura electrocasnică atunci când nu o utilizezi.
Un televizor foloseşte 45% din energia totală în stand-by.
• Poziţionează frigiderul cât mai departe de sursele de căldură, altfel
consumul acestuia poate fi aproape dublu.
• Scoate încărcătorul de telefon din priză după încărcare. În caz contrar
acesta continuă să consume 95% din energie în mod inutil.
• Dacă în congelatorul frigiderului se adună gheaţă, dezgheaţă-l în mod
regulat, altfel consumul acestuia poate creşte cu până la 30%.
• Pentru a economisi energie, cumpără aparatură electrocasnică cu
eficienţă energetică marcată clasa A.
• Utilizează becuri cu fluorescenţă în locul becurilor cu incandescenţă.
Pentru aceeaşi lumină emisă, economiseşti 80 de waţi, consumând de 5 ori mai puţin.
• Stinge lumina când pleci dintr-o cameră. Lumina din apartamente
reprezintă 30% din consumul de electricitate.
• Activează funcţiile sleep mode şi hybernate mode ale computerului.
Reduci astfel la minimum consumul de energie.
• Detergenţii de acum permit ca atât rufele albe cât şi cele colorate
să fie spălate eficient la o temperatură de 40 de grade. Astfel se reduce
consumul de energie necesar spălării rufelor albe la 90 de grade.
Mai multe pe economisestepentrutine.ro.
Mai bun, mai optimist
Fragmente si adnotari dintr-un articol excelent, de pe maibun.ro:
Sănătatea
- Micul dejun în fiecare dimineață – dupa cum spun unii medici, ‘cea mai importanta masa a zilei’. Nu o inlocui cu o cafea si niciodata cu cafea plus tigari.
- Somnul e foarte important: conform unor studii recente, femeile au nevoie de 6-7 ore de somn pe noapte, iar barbatii de 7-8. Atentie insa la 2 lucruri: 1.perioadele se refera la somn profund; in general nu se adoarme imediat. 2. Orice este peste 8 ore este de prisos, iar dupa unele studii, nesanatos. Sfatul cel mai util in acest domeniu este: du-te la culcare doar cand ti-e somn, si trezeste-te in fiecare zi (chiar si in week end) la aceeasi ora
- Multă apă – 2 litri pe zi ar trebui sa fie de-ajuns. Daca nu poti bea apa, incearca sucuri naturale (facute de tine, din fructe) sau ceaiuri.
- Mănâncă încet – și în special nu mânca în picioare
- Igiena orală e indicat sa iti schimbi periuta o data la 3 luni, la fel ca si pasta de dinti. Daca folosesti intotdeauna aceeasi pasta de dinti, risti ca efectul sa fie diminuat de bacteriile care ‘se obisnuiesc’ cu substantele
- Petrece timp în aer liber (…)
- Fa-ti un control medical pe an. E mai bine sa previi decat sa tratezi. Varianta 2: e mai bine sa tratezi din timp. N-ai nici un motiv sa nu o faci.
- Nu neglija ochii: daca stai mult in fata calculatorului, fa pauze dese si arunca-ti privirea pe fereastra. Fa-ti cel putin un control ocular pe an. Poarta ochelari de soare vara, dar si iarna (cand e zapada).
